隨著全球疫情持續發酵，為了控制疫情的傳播，全球的居民都開始配合疫情防控，開啟了“宅家隔離”模式，在家健身也逐漸火了起來。

不少明星和KOL都開始宅家健身，鼓勵大家在疫情期間也不要忘了鍛煉身體。有人在家開啟了舉大白菜，推沙發等蜜汁沙雕健身，NO，NO，NO，讓小億告訴大家有什么方便好用的運動器材適合宅家健身！請各位賣家牢牢抓住“居家健身“熱賣機會～

在家中鍛煉，最容易實踐的訓練內容之一應該是核心肌群訓練，這是個可以讓大家練成六塊腹肌和全身強壯肌肉的的基本訓練，所需用品相對簡單，十分適合家居訓練之用，因此很多朋友都會參與肌力訓練，務求在短時間練成美好的身段。

核心肌群訓練大致可以分為自由重量訓練和自身重量訓練兩大類，所需要的用品也有所不同。相關的健身用品有以下幾種：

Training with free weights

自由重量訓練

自由重量訓練則是指借助于啞鈴、杠鈴、壺鈴等負重器械，自己進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。和機械訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度不太受限，也不一定要去健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。因此，現在越來越多健身愛好者加入了自由重量訓練的行列。

除了大家都悉的啞呤、杠鈴等器材外，以下為一些賣家可以考慮開拓的重點商品：

壺鈴Kettlebells

近期健身房非常受歡迎的一個輕便器材，可以用作各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習，可以通過訓練有效地增強上肢、軀干及下肢等肌肉的力量，壺鈴訓練更適用于爆發力訓練階段。

健身杠 Body bars

較適合中、高階的肌肉訓練，部分產品需要安裝在門或墻上，用作引體上升訓練和各種類型的杠鈴鍛煉

雙杠 Parallettes

適用于初學者或熱身運動，使用者能夠進行各種類型的杠鈴鍛煉，例如：俯臥撐訓練，使用者能有效鍛煉各部位肌肉的運動

戰斗繩索 Battle Ropes

十分盛行的訓練用品，是使用者雙手握住戰繩兩頭以不同動作創造出來的增肌減脂全身性運動，可以改善前臂力量和握力。

Body weight training

自重訓練

自重訓練因為通常使用的設備較少，成為一種性價比高的有效運動方式。自重訓練也是一種越來越受歡迎的健身方式，相比于器材訓練的好處就是自重訓練可以隨時隨地，簡單方便地進行。自重健身最早起源于街頭，后逐漸演化為全民健身，特別適合學生，沒有時間去健身房和不愿意在健身器材上投資太多的人群。雖然自重訓練主張不用任何器材進行，但其實有不少朋友也有用一些簡單的器材和配件進行協助，令健身效果更好，以下是一些產品開拓建議：

阻力帶 Resistance bands

一個多用途的健身訓練器材，能鍛煉全身的肌肉，有效地針對不同的肌肉組群進行鍛煉。較高檔的阻力帶會設有多個不同的阻力調校，能一次性鍛煉多組肌肉組群，使用者的上半身或是下半身肌肉皆能有所提升。

穩定球 Stability Balls 

一個靈活多變的多用途健身器材，瑜伽球可協助使用者做出多種不同的運動動作，加強使用者的靈活度、核心肌肉，也可以改善姿勢；瑜伽球由高密度的橡膠制成，持久耐用。

健腹輪 Abdominal Roller/ Trainer

最傳統的訓練用具之一，大多以不繡鋼軸心制造，附有泡棉手柄，加上靜音滑輪，使用時不會傷害地板，簡單易用。

可調節重量訓練長凳 

Adjustable bench

可以通過調校不同的座位和靠背角度, 做不同形式的負重訓練，例如：胸部、背部和三頭肌鍛煉等上半身訓練。

Yoga 瑜伽運動

鍛煉肌肉一般來說比較受男性的重視，女士們未必會參與其中，但大多數女士會選擇參與瑜伽運動，以此來鍛煉柔軟度和保持自己的身段。瑜伽運動是近年全球最受歡迎的運動之一， 以下是一些產品推介：

瑜伽墊/可折疊健身墊 

Yoga Mat/ Foldable Exercise Mat

瑜伽磚 Yoga Block

大多利用高密度EVA物料制造，瑜伽磚可加強協助及支撐使用者的瑜伽動作。

瑜伽墊袋/收納 Yoga Mat Bags

收納袋能讓使用者可以更輕松地攜帶瑜伽墊，特別是較重的墊，也方便使用者進行收納和整理。

瑜伽輪

可以深化瑜伽練習，建立柔軟度及平衡感，拉伸繃緊的肌肉，有助拉伸脊柱及后彎練習的作用；產品大多采用防滑及耐磨 TPE 物料制造。

瑜伽帶 Yoga Toning Bands

一種易于攜帶、使用簡單方便的小型訓練器材，能幫助使用者做出不同類型的難度較高的動作和伸展。

瑜伽入門套件 

Yoga training set for Beginners

特別適合瑜伽初學者。它配備了瑜伽墊、瑜伽磚、阻力帶、毛巾和毯子等，并附有輕便的攜帶袋。只要使用者穿上瑜伽服，就可以順利輕松地進行瑜伽練習。通常這類產品的價格較優惠。

健身球 Exercise Balls

由耐用、無毒及環保的PVC材料制成，非常適合瑜伽鍛煉、仰臥起坐/腹部鍛煉以及強烈的有氧運動或健美鍛煉后的伸展運動。

瑜伽毯 Yoga Mats

這個產品具有兩個功能：1.折疊時，能提供出色支撐和關節保護。2.展開時，能成為一張柔軟、溫暖、美觀、寬大的毯，讓使用者在課堂結束時保持溫暖。

空中瑜伽吊床 

Aerial Yoga/Yoga Props

可以提供更大的運動自由度，使用者能夠安全地將身體轉換到新的和更深的位置。這種支撐還可以防止其他肌肉的緊張，讓肌肉能更加松弛地伸展，以提升使用者的靈活性。

當然，賣家也不能忽略各式各樣的瑜伽服裝，包括背心、短褲、緊身褲、女性文胸等。跟一般運動服一樣，暢銷的瑜伽服裝通常有以下特點：

? 透氣、快干、吸濕排汗功能良好

? 較強的彈性，穿著時感到舒適，不會過緊

? 具有設計感和時尚感

瑜伽服裝

接下來我們還會為大家介紹其他適合家用身體鍛煉的產品，幫助各位賣家挖掘更多大賣商機！（來源：eBay）

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